Продукты при метеоризме и вздутии

Запланируйте срочный визит к гастроэнтерологу или терапевту, если распирающее чувство в животе преследует вас регулярно, едва ли не каждый день. И особенно если наблюдаются дополнительные симптомы Gas and gas pains — Symptoms and causes :. Немедленно звоните в скорую , или обращайтесь в ближайшее отделение неотложной помощи, если вздутие сопровождается:. Всё это может быть симптомами смертельно опасных состояний вплоть до опухолей кишечника или инфаркта.

Дорогие читатели! Наши статьи рассказывают о типовых способах решения проблем со здоровьем, но каждый случай носит уникальный характер.

Если вы хотите узнать, как решить именно Вашу проблему - начните с программы похудания. Это быстро, недорого и очень эффективно!


Узнать детали

Без шума и боли. Как бороться с повышенным газообразованием

Благодаря стремительному развитию пищевой индустрии и темпу, в котором живут и работают современные люди, заболевания органов пищеварения стремительно набирают обороты. Важную роль в лечении играет следование рекомендациям врача и диетическое питание. Соблюдение диеты позволит добиться высокой эффективности лечения.

Из рациона исключаются продукты, провоцирующие бродильные процессы и гниение в кишечнике и отрицательно влияющие на другие органы пищеварения. Назначается с целью нормализации нарушенных функций кишечника и связанных с этими нарушениями обменных процессов в организме.

Физиологически полноценная диета с включением продуктов и блюд, усиливающих двигательную функцию и опорожнение кишечника овощей, свежих и сушеных плодов, хлебопродуктов, круп, кисломолочных напитков и др. Исключаются продукты и блюда, усиливающие брожение и гниение в кишечнике и отрицательно влияющие на другие органы пищеварения. Пищу готовят в основном неизмельченной, варят в воде или на пару, запекают. Овощи употребляют в сыром и вареном виде.

Питание раз в день. По утрам желательны холодная вода с медом или соки плодов и овощей. На ночь: кефир, компоты из свежих или сухих фруктов, свежие фрукты, чернослив. Хлеб должен быть из муки грубого помола, ржаной, зерновой, с отрубями 1. Также можно печенье. Супы на некрепком обезжиренном мясном, рыбном бульоне, овощном отваре, преимущественно овощные борщи, щи, свекольники , с перловой крупой, фруктовые. Мясо варят, запекают или жарят без корочки.

Также можно готовить котлеты из говядины, телятины, курицы, индейки и кролика. Рыбу можно нежирных сортов, её варят, запекают или готовят в виде котлет. Рекомендованы морепродукты. Молочные продукты, среди которых сметана и молоко в составе блюд , неострый сыр, творог, кисломолочные напитки. Можно употреблять до 2 яиц в день. Варите их всмятку, делайте паровые омлеты, белковые омлеты. Несолёное сливочное масло, рафинированные растительные масла — оливковое и кукурузное.

Крупы в виде рассыпчатых каш и запеканок из гречневой, пшенной, пшеничной 1 , ячневой круп 1 , сваренных в воде с добавлением молока; Рекомендованы свекла, морковь, томаты, салат, огурцы, кабачки, тыква, цветная капуста 1 — сырые и вареные на гарниры, в виде запеканок. Капуста белокочанная и зеленый горошек 1 — в вареном виде — при переносимости. Можно салаты из сырых овощей и винегреты с растительным маслом, икра овощная, фруктовые салаты. Свежие, спелые, сладкие фрукты и ягоды сырые 2 и в блюдах в повышенном количестве.

Сушеные фрукты в размоченном виде и в различных блюдах чернослив, курага, урюк, инжир 2 Из сладкого мед, варенье, мармелад, пастила, молочная карамель. В качестве специй можно использовать корицу, ваниль, лавровый лист, порубленную свежую зелень, например, укроп, сельдерей, петрушку. Пить можно чай и кофе из заменителей, отвар шиповника и пшеничных отрубей, соки фруктовые и овощные из слив, абрикосов, моркови, томатов и пр.

Оранжевым отмечены продукты с риском газообразования. Хлеб из муки высших сортов, слоеное и сдобное тесто; Жирные сорта мяса, утка, гусь, копчености, консервы; Копченая рыба, консервы; Яйца вкрутую и жареные; Рис, манная крупа, саго, вермишель, бобовые. Острые и жирные соусы, хрен, горчица, перец; Кисель, черника, айва, кизил, шоколад, изделия с кремом какао, натуральный кофе и крепкий чай.

Откуда берётся вздутие живота и как от него избавиться

Вообще-то, газы это нормально. Но только в разумных пределах. Если у здорового человека в желудке и кишечнике в среднем содержится около 1 литра газов, то у тех, кто страдает вздутием живота, объём может достигать трёх литров и даже больше. Между тем, избавиться от них можно, не прилагая особых усилий, главное, есть правильные продукты. Какие именно? Чай из свежего корня имбиря - вещь отменная, но особенно эту пряность в заваренном виде смогут оценить люди, у которых есть проблемы с пищеварением.

Эти продукты стоит есть, чтобы иметь здоровый кишечник

Вздутие живота и метеоризм — проблемы, которые хотя бы раз беспокоили практически каждого взрослого человека. Если данное состояние не связано с патологиями в работе желудочно-кишечного тракта и других внутренних органов, то, скорее всего, причины его возникновения могут быть следующие:. Некоторые причины этого состояния, например, беременность, не требуют никакого лечения, т. Однако среди наиболее частых причин можно отметить переедание, употребление неподходящих продуктов и напитков и заглатывание воздуха во время еды. Именно они вызывают вздутие живота и метеоризм у здоровых взрослых людей, не страдающих заболеваниями желудочно-кишечного тракта. Воздух в желудок попадает, как правило, при разговоре, который ведется во время еды.

Диета при газообразовании: как успокоить кишечник

Диета при метеоризме направлена на сокращение объема пищи за один прием и одновременном приеме несовместимых продуктов. Исключаются: все виды бобовых, приготовленных любым способом, все виды капусты белокочанной, листовой, кольраби, брюссельской и пр. Основой диеты являются следующие продукты: морковь, нежирное мясо, нежирная птица курица, индейка , нежирная рыба, паштеты, яйца всмятку, омлеты, супы, чай, кофе, какао, соки, подсушенный пшеничный хлеб, свекла, тыква, кисло молочные продукты, зелень, абрикосы, чернослив, гранаты, зелень укропа, крупы кроме перловой и пшенной. Нежирное мясо и рыба, приготовленные на пару или отваренные, тушеные, отварные, печеные или приготовленные на пару овощи, бездрожжевая выпечка прекрасно подойдут к меню диеты против метеоризма. Во время диеты рекомендуется обильное питье — 1,5—2 л жидкости минеральная вода без газа, зеленый или травяной чай. В воду можно добавлять небольшое количество свежевыжатого сока лимона, апельсина, яблока и т. Температура подачи блюд: около 50? Принимать пищу нужно 4—5 раз в день понемногу объем принятой единовременно пищи не должен превышать объем кулака. Обед: крупяной суп, отварная курица с тушеными овощами, абрикосовый компот, хлеб. Диета 6 Продолжительность диеты — 1 неделя.

Лечебное питание при метеоризме направлено на снижение бродильных и воспалительных процессов в толстой кишке.

10 продуктов, которые вызывают вздутие

Ниже представлены 10 продуктов, которые достаточно часто становятся причиной вздутия. Замачивание бобов перед их приготовлением также может помочь уменьшить их способность провоцировать газообразование. Тем не менее рекомендуется убедиться, что заменители напитков не содержат большого количества сахара. Термическая обработка крестоцветных овощей облегчает их переваривание.

Благодаря стремительному развитию пищевой индустрии и темпу, в котором живут и работают современные люди, заболевания органов пищеварения стремительно набирают обороты. Важную роль в лечении играет следование рекомендациям врача и диетическое питание.

.

ВИДЕО ПО ТЕМЕ: ВЗДУТИЕ ЖИВОТА! ПОТРЯСАЮЩИЕ РЕЦЕПТЫ ПРИ ВЗДУТИИ ЖИВОТА!

Комментариев: 5

  1. 2608852:

    В таких случаях еще и позвоночник нужно проверять на предмет остеохондроза, боль в стопе к вечеру признак гадких изменений типа грыж и протрузий в поясничном отделе..

  2. svetapika.777:

    Динара, ничего страшного относительно языков. 12 лет в самый раз, когда мозг еще свеж, восприимчив, гибок. Девочки быстрее улавливают нюансы языка, они более усидчивы, прилежны, ответственны. Я с 1994 года стал заниматься переводом текстов с русского на казахский, и — наоборот. В ту пору еще не было “компа”, приходилось писать ручкой. Так вот, моя золотая дочурка, еще учась в 8-м классе школы-гимназии (там 4 языка преподавали, потому туда отдал: платно), на пишущей машинке печатала переведенные мной тексты в 50-60 листов– до часу ночи, чтобы отдать заказчику, при этом успевала домашние задания выполнить, учиться на одни “5”, закончить школу-гимназию на “отлично”,. За один лист тогда платили 50 тенге. Я ни копейки у нее не брал. Доча в каждое воскресенье шла с нами на рынок, покупала себе что хотела из одежды, одевалась супер, еще и своим старшим братьям покупала свитера, сорочки и т.д. Про сладости вообще молчу. А средний сын не захотел так зарабатывать: “лучше лишний часок посплю”))). Это я к чему рассказываю? Об ответственности девочек. Она понимала, что нам, родителям, несколько “внапряг” содержать семью, детей, платить комуслуги и т.д.: оклады были тогда совсем смешные (4,0 тыс. тенге в месяц). Я пахал допоздна, и дочь работала наряду со мной. Я утром шел на работу, доча– в школу. Когда в городе выключали свет, мы работали при лампе. Все это прошли, выдюжили, слава Аллаху! Зато доча сейчас бизнес-вумен, тьфу-тьфу, знает какова цена тенге, доллара, рубля. Также “пашет” день и ночь за компом. Потому дочери заслуживают особенного внимания: они просто золотые люди! Здоровья им и удач в этой, далеко непростой, жизни!

  3. natanatabu:

    Далее, у меня есть собственные места размещения для туристов, если это будет здесь кому-то интересно. не знаю почему ваш коммент пришел только сегодня, но я решила ответить и ПРИЧЕМ для ВСЕХ у кого возникнет желание отдохнуть в 2016 году в самом солнечном и гостеприимном городе Российской Федерации.

  4. sofiya:

    Почитала все комментарии,даже успела забыть о чем сама статья была. Идея автора была очень хорошая,добрая… именно было показано,что мирное население,ничем не отличается от всех нас,счастливые лица,любящие родители и т.д. НО в комментариях ужаснуло, сколько людей зомбировано Западом. Думаю вступать с ними в полемику нет никакого смысла…Для чего? Чтоб они сеяли свое “гнилое семя” в неокрепшие умы, вели свою пропаганду??? Да им за это деньги платят. Отвечая на их комментарии,тем самым мы позволяем им нести всякий бред…Прямое подтверждение этому дуэль Андрея с Бейбитом, как второй не мог успокоится,он именно разжигал тему,хотя веских доводов так и не привел… Для мужчины действительно не достойная позиция…Нытик и еще раз нытик. В детстве меня обидели… работать заставляли и т.д. и т.п. Типо Россия давайте кормите теперь меня,поите,замаливайте грехи,а я , славный Бейбит буду сидеть на подушках с опахалом есть свой куырдак, плов и пить свой кымыз. А русские пуст работают на меня)))).

  5. zorrik-30:

    Марат, по моему ясно написано, что отказ от еды – не цель, а только подпорка духовному. Куда уж яснее???? Нет смысла в посте, если не подкреплять его молитвой. К сожалению, многие путают. Лично мне легче очищать душу вместе с телом, а в обжорстве даже и в мыслях этого нет…